شکلات تلخ علائم افسردگی را کاهش می دهد

نتایج مطالعه اخیر نشان می دهد مصرف شکلات تلخ تاثیر مثبت بر خلق و خو و تسکین علائم افسردگی دارد.

شکلات تلخ علائم افسردگی را کاهش می دهد

به گزارش گروه رسانه های خبرنگاران، محققان دانشگاه لندن برای اولین بار به آنالیز ارتباط افسردگی با نوع شکلات مصرفی پرداختند. محققان در این مطالعه داده های 13,626 فرد بزرگسال را آنالیز کردند. مصرف شکلات و علائم افسردگی شرکت کنندگان براساس پرسشنامه تکمیلی توسط آنان آنالیز شد.

بعد از آنالیز سایر فاکتورها نظیر قد، وزن، وضعیت تاهل، سیگار کشیدن، درآمد، فعالیت فیزیکی، و مسائل مزمن سلامت، معین شد افرادی که در دوره 24 ساعتی، هر نوع شکلات تلخ مصرف نموده بودند 70 درصد کمتر علائم افسردگی را گزارش داده بودند.

همچنین کسانی که زیاد شکلات مصرف می کردند (هر نوع شکلات و نه فقط شکلات تلخ) کمتر علائم افسردگی را گزارش نموده بودند.

طبق اعلام سازمان بهداشت دنیای، بیش از 300 میلیون در دنیا مبتلا به افسردگی هستند و این بیماری، علت اصلی ناتوانی در دنیا است.

شکلات دارای خواص تقویت کننده خلق و خو است و مکانیسم های زیادی در خصوص رابطه بین مصرف شکلات و بهبود خلق و خو مطرح شده است.

شکلات تلخ دارای میزان بالا فلاوونوئیدهاست؛ آنتی اکسیدان های که موجب بهبود التهاب می شوند. تحقیقات نشان می دهد التهاب در آغاز افسردگی نقش دارد.

منبع : مهر

بازگشت به صفحه رسانه ها

منبع: خبرگزاری تسنیم

به "شکلات تلخ علائم افسردگی را کاهش می دهد" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "شکلات تلخ علائم افسردگی را کاهش می دهد"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید