کمبود خواب با مسائل روانشناختی دانشجویان مرتبط است - مجله سرگرمی

به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرنگاران به نقل از دیلی میل، نتایج یک آنالیز جدید بیانگر آن است که کمبود خواب منجر به بروز مسائل روانشناختی در دانشجویان می گردد.

این پژوهش توسط دانشمندان دانشگاه آریزونا شکل گرفته و نشان می دهد، هر یک شب بی خوابی به میزان قابل توجهی در بروز استرس، اضطراب و در نهایت افسردگی دانشجویان تأثیر می گذارد.

این تحقیقات تأیید می نماید، مسائل بی خوابی در دانشجوهای کالج بر سلامت روان آنها آثار منفی به جای می گذارد و تبعات بسیاری در پی دارد.

نتایج به دست آمده از این پژوهش در یک نشست علمی در 11 ژوئن امسال به اشتراک گذاشته و نشان داده شد، با افزایش بی خوابی در دانشجویان و ابتلا آنها به افسردگی تا چه حد ریسک بروز رفتارهایی مانند خودکشی در این دسته از دانشجویان افزایش می یابد.

مایکل گراندر، محقق ارشد این پژوهش و سرپرست تیم مطالعاتی می گوید: این مطالعه یکی از وسیع ترین آنالیز هایی است که در زمینه کم خوابی و در پی آن ابتلا به افسردگی اجرا شده است؛ این مطالعه به قدرت نشان می دهد با هر یک شب بی خوابی اضافه، علائم اختلال سلامت روان بیشتر از قبل پدیدار می شوند.

در این پژوهش بیش از 110 هزار دانشجو مورد آنالیز قرار گفتند و در نهایت تعیین شد برای هر یک شبی که دانشجویان به اندازه کافی نخوابیدند احساس انزوا در آنها 19 درصد، خلق افسرده 21 درصد، اضطراب 25 درصد، تمایل به خود آسیب زدن 25 درصد، خستگی 29 درصد و تفکر خودکشی 28 درصد افزایش یافته است.

در این آنالیز، بیش از 8 هزار و 500 دانشجوی ورزشکار نیز تحت آنالیز قرار گرفتند و مجدداً نتایجی مشابهی به دست آمد؛ محقق این پژوهش می گوید: نتایج به دست آمده از این جهت حائز اهمیت است که بین کمبود خواب و ایجاد زمینه های مختلف برای اختلالات سلامت روان رابطه قوی وجود دارد.

همچنین، این یافته ها مهم است چراکه مسائل سلامت روان در گروه سنی دانشجویان رایج است و متاسفانه به همین میزان خواب ناکافی در این گروه نیز بسیار رایج است.

دانشمندان تأکید می نمایند، به همان میزانی که دانشگاه ها به سلامت جسمی دانشجویان اهمیت می دهند، باید به سلامت روان آنها نیز بهاء بدهند و بدانند که سلامت روان نیز حائز اهمیت است.

انتهای پیغام/

bebop.ir: بیباپ: مجله هنر موسیقی

kalarena.ir: مجله کالارنا: نقد و بررسی کالاهای دیجیتالی